Тренирайте мозъка си с тези програми


Технологиите се развиват с часове, а РС-тата стават все по-бързи и с все по-голяма производителност. Човешкият мозък обаче може да удари и най-мощния компютър в земята. В следващия материал ще ви покажем как да извлечете максимума именно от тази система – от вашата глава.


Ползата от РС-то и лаптопа се повишава като увеличите тактовата честота на процесора или оптимално използвате оперативната им памет. Мозъкът също може да бъде ъпгрейднат. Нужно е само да го подложите на правилните тренировки.


Проучванията показват, че човек използва само малка част от капацитета на мозъка си. С подходящата стратегия обаче това лесно може да се промени. Този подход е обобщен под понятията мнемотехника или мнемоника. Курсът за тренинг на мозъка описва трикове и съвети за това, как да засилите паметта и умението си да разсъждавате. Ние ще ви представим инструменти, с които успешно да направите това и резултатите скоро ще са налице.


Изчисления: от лесни към трудни


Който иска да провери и подобри математическите си способности, трябва да се запознае с програмата Brainspeeder. Приложението е лесно за използване и бързо ще се ориентирате в него. Целта е във всяко ниво да решите без грешка по 20 задачи с изчисления за определено време и така да се придвижвате към по-горните и трудни кръгове. Звучи просто и наистина е така, поне в първите няколко рунда. По-нататък става все по-трудно да решите безгрешно всички задачи, още повече, че сте притиснати и от времето. За всяка грешка се отнемат точки.


Судоку: да живее логиката!


Отново с числа е свързано и популярното напоследък по списания и вестници судоку. Въпреки това, при него се набляга не толкова на изчисления, колкото на логическа мисъл. Играта води началото си още от 18-ти век, а в днешния си вариант се разпространява в Япония през 80-те години.


Судоку представлява поле, разделено на малки квадратчета, всеки девет от които образуват други по-големи девет – общо 81 празни кутийки. Според трудността са попълнени по-малко или повече квадратчета с цифри от 1 до 9. Целта е да запълните и останалите празни места, така че във всеки ред, всяка колонка и всеки блок от 9 квадратчета да се срещат само по веднъж всички цифри от 1 до 9.


Докато печатната версия на играта може да се стори непосилна задача за начинаещите, интерактивният вариант е далеч по-лесен. Измежду всички платени и гратис версии на судоку избрахме Sudoku Portable, която е изключително лека и дори няма нужда от инсталация. С опцията “Check Game” проверявате как се справяте в играта и дали има грешно попълнени полета. “Solve Game” показва решението, а от “Difficulty” избирате ниво на трудност от общо 4. Практично е и автоматичното съхранение на започната игра при излизане от нея.


Въпреки че досега не са провеждани научни изследвания за играта, много специалисти от медицината препоръчват судоку, тъй като изисква концентрация, логическа мисъл и тренира паметта. За разлика от кръстословиците, тук не се изисква прилагане на знания, а намиране на винаги различна комбинация от цифри.


Рисуване: бъдете креативни!


Способностите на мозъка не се изчерпват с наизустяването на факти или изграждането на логически връзки. Тук ключовата дума е креативност, която се развива най-вече в дясната, картинно ориентирана половина на мозъка.


А креативен може да бъде всеки. Идете на адрес www.jacksonpollock.org, където рисувате в стила на Джаксън Полък директно в прозореца на браузъра. През 1996 г. Полък е измислил „dropping” (капене) техниката на рисуване. Върху ленено платно е капел с различни цветове и така е създавал произведенията си – с пръски боя.


На компютъра този метод е далеч по-безопасен за дрехите и мебелите около вас, така че не трябва да се притеснявате от петна. Просто движете курсора на мишката по монитора. С по-бързи движения оставяте тънки линии, бавните правят големи петна, а с кликване левия бутон на мишката променяте цвета. За да рисувате по този начин, трябва да инсталирате Flash Player (от диска към броя), тъй като приложението го изисква.


Анализът на така създадените произведения на изкуството е в ръцете на специалистите. Едно обаче е сигурно – удоволствието от рисуването на този сайт е пълно.


Карта на мислите: свързване на мисли


При Jacksonpollock.org може много да се дискутира около целта и смисъла на проекта. Затова пък става ли дума за развихряне на въображението, ползата от т.нар. Mindmaps (карти на мислите) е неоспорима. Мindmapping не означава линеарно изобразяване на мисли, а свободното им визуализиране и подреждане върху лист хартия. Така двете полукълба на мозъка, които иначе са натоварени с различни задачи, трябва да заработят заедно. Това помага за по-лесното разбиране на сложни ситуации, тяхното припомняне и разглеждането им в различни аспекти. Централната тема е поставена в средата на бял лист, а отделните й подразделения са представени като главни и подчинени изречения около нея.


За създаването на карти на мислите ще ви помогне инструментът с отворен код Free Mind (на диска към броя). За по-голяма прегледност при подреждането на теми и подтеми може да използвате различни цветове и дори картинки. Допълнително се въвеждат портретни иконки и се подчертават по-значимите и интересни точки. Free Mind се нуждае от Java, която също е на диска.


Самохипноза: сферата на подсъзнателното


Не всичко, витаещо в съзнанието ви, има нещо общо с рационалността. Затова способността за концентрация трябва да се подсили с още нещо, засягащо сферата на подсъзнанието: (само)хипнозата. При нея директно се засилва подсъзнанието и човек може да се концентрира много по-добре върху определени неща. Това състояние, определяно още като транс, е сравнимо със заспиване или пробуждане от сън.


За самохипнозата от помощ ще ви бъде приложението Sharm. Зад това наименование стои “Self Hypnosis and Relaxing Machine”. Програмата ви настройва и помага да се отпуснете, просвирвайки различни звуци от природата. Като предимство пред CD-тата и касетите за хипноза, производителят определя индивидуалния подход.


Sharm трябва да усили вашите креативност, концентрация и памет. Софтуерът е полезен и при проблеми със съня, укрепва защитните сили на организма. Все пак, за нас ползата от тази програма не е ясно доказана.


В пробната версия на приложението са включени едва 12 от 32 сесии и всеки сеанс е ограничен до 8 минути. Въпреки това, получавате ясна представа за Sharm и при желание може да си закупите пълната версия за 50 долара. В цената са включени няколко CD-та за медитация, оказващи същото въздействие. Ако решите да използвате тази програма, трябва да имате добра аудиосистема, свързана към звуковата карта. Звукът от говорителите на монитора или малките колонки по-скоро ще ви накарат да се разсмеете.


Медитация: отпуснете се


Също със звуци са свързани следващите две програми, които ще ви предложим. Приложението с отворен код Sbagen работи с бинаурални звуци и кратки мелодии. Създадено е с цел да подобри качеството на съня и така използващият го по-лесно да си припомня сънищата. Създателят на програмата признава, че лично е изпитал ползата от творението си.


Бинауралните мелодии са стереозаписи, създадени с помощта на специална техника. Въздействието им може да се усети пълноценно само ако се използват слушалки. Управлението на Sbagen обаче е неудобно и се извършва от командния ред. Отворете менюто Start, изберете Run и с “cmd” отворете конзолата, в която трябва да въведете „sbagen” (с пътя до директорията, естествено). Помощ ще получите въвеждайки “sbagen -h”, а в „SBaGen 1.4.3 examples“ са представени наличните звуци, които може да подредите по свои предпочитания, да промените или свалите още.


Подобно действие търси и Brain Wave Generator, използващ смесица от бинаурални тонове и звуци. Програмата струва 32,5 евро, но пък предлага лесно управление и изобилие мелодии. Първоначално получавате 28, а от сайта www.bwgen.com/presets.htm може да свалите допълнителни безплатно.


По-бързо четене: упражнения за очите


С взаимовръзката между очите и мозъка учени се занимават от няколко години. Цел на изследванията е да се постигне по-бързо четене и усвояване на съдържание от текст.


При четене „между редовете” се прочита само част от текста, останалото се доизгражда и усвоява по-късно. Редом с това има различни стратегии за повърхностно четене, базирани на метода за „динамично четене” от 50-те години. С този метод даден текст се възприема до три пъти по-бързо, тъй като зрителното поле се използва по-рационално. Тайната е във факта, че една трета от времето на четене е необходима на окото само за фиксация на символите.


В мрежата са разпространени няколко приложения, обещаващи по-бързо четене и по-добро усвояване на напечатан текст. Едва няколко от тях обаче можем да вземем на сериозно. Препоръчваме ви SLMB, който предлага упражнения за по-добро зрително възприятие и подсилване на концентрацията. И все пак цената на SLMB е 98 евро, а пробната версия само ви дава представа за включените тренировъчни методи.


Съвети: запомняйте паролите


Днес на всеки от нас му се налага да помни редица пароли и кодове за достъп. Тук ще получите няколко съвета как по-лесно да запаметявате такива комбинации от символи.


Пространствената стратегия: запомнете пътя на пръстите си при въвеждането на кода. Избирайте си, при възможност, различни комбинации, но с еднаква логика. Отдалечени през определен интервал цифри или всяка следваща +1. Знайте обаче, че подредбата на цифрите при различните клавиатури е различна – компютър, телефон, банкомат.


Стратегията с пътя: Някои хора запомнят по-лесно пътища и спирки, отколкото числа и дати. В такъв случай към всяка цифра измислете място от обкръжението ви. Шест- или четирицифрена комбинация се запомня лесно по този начин.


Стратегията с датите: този метод е насочен най-вече към хората с интерес към историята. При него двойки числа се свързват с дати на важни исторически събития. Това, разбира се, е валидно и за рождени дни на близки и познати.

---
http://www.pcworld.bg/?call=USE~home;&page=paper&n=4692